¸ÆÁÖÈ¿¸ð(Brewer's yeast) 650mg 200Á¤(¸é¿ª°È,¼ÒÈ,³ëȹæÁö,¾Ï,ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µî)
¿ë·® : 650mg 200 Tab
Á¦Á¶È¸»ç : Now Foods (USA)
--------------------------- ¸ÆÁÖÈ¿¸ð (Brewer's Yeast)ÀÇ È¿´É
o ´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹Î B ¿µ¾ç¿ø Brewer's yeast (¸ÆÁÖÈ¿¸ð)´Â ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú °ø±Þ¿øÀ¸·Î¼ 50%°¡ ³Ñ´Â ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú·Î ±¸¼ºµÇ¾îÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î B±º°ú ±âŸ ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö µîµµ dzºÎÇÑ ¿ì¼öÇÑ Ãµ¿¬ ¿µ¾ç º¸±ÞÁ¦ À̹ǷΠÈò½Ò¹äÀ» ÁÖ½ÄÀ¸·Î ÇÏ´Â Çѱ¹Àο¡°Ô °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ºñŸ¹Î B±ºÀÇ ÁÁÀº ¿µ¾ç¿øÀÌ´Ù.
o ¼ÒÈÀÛ¿ë ¼ÒÈÀÛ¿ë°ú ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼ÒÈÈ¿¼ÒÁ¦À̸ç È¿¸ð¿¡´Â °¢Á¾ È¿¼Ò°¡ dzºÎÇÏ¿© »ýü È¿¼Ò ¹ÝÀÀÀ» È°¼ºÈ ½ÃŲ´Ù°í ÇÑ´Ù. °ÇÁ¶È¿¸ð´Â ¼ÒÈÈ¿¼ÒÁ¦·Î ¾²¿©¿ÔÀ¸¸ç °¢Á¾ °¡¼öºÐÇØÈ¿¼Ò°¡ dzºÎÇÏ¿© ¼ÒȾ×ÀÇ ºÎÁ·¿¡¼ ¿À´Â ¿µ¾ç °áÇÕÀ» Á¶ÀýÇØÁÖ¾î ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁø½ÃŲ´Ù. È¿¼Ò½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁø Çö¹ÌÈ¿¼Òº¸´Ù È¿¼Ò°¡ dzºÎÇÏ¿© ¼ÒȺҷ®À¸·Î °í»ýÇϽô ºÐÀÌ ¼·ÃëÇÒ¼ö Àִ õ¿¬ ¼ÒÈÁ¦ÀÌ´Ù.
o Á¤Àå ÀÛ¿ë ¸ÆÁÖ È¿¸ð¸¦ º¹¿ëÇÏ¸é ½Ä¹°¼º ¼¶À¯Áú ¶§¹®¿¡ ´ë°³ ´ëº¯ÀÌ ½Ã¿øÇÏ°í ÁÁ¾ÆÁ³´Ù°í ÇÑ´Ù. ¸ÆÁÖÈ¿¸ðÀÇ 30%°¡ ½Ä¹°¼º ¼¶À¯ÁúÀ̱⠶§¹®¿¡ Àå û¼Ò³ª º¯ÅëÀ» °³¼±½ÃÅ°°í Àå ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÁÁ°Ô Çϰųª Àå³» ¼¼±ÕÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿© Á¤Á¤ÀÛ¿ë À» Çϸç ÀåÈí¼ö¸¦ °³¼±ÇÑ´Ù.
o ÇǺΠ°Ç° °£Àå°ú ÄáÆÏÀÌ °Ç°Ä¡ ¸øÇÏ¸é ³ëÆó¹°°ú µ¶¼ÒÀÇ ¹èÃâÀÌ ºÎÁøÇÏ°í, ¿µ¾ç´ë»ç°¡ ¿øÈ°Ä¡ ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ ¾ó±¼ÀÌ ¸¼Áö ¸øÇÏ°í ÇǺΰ¡ °ÅÄ¥¾î Áø´Ù. È¿¸ð¸¦ ÀÏÁ¤±â°£ ¼·ÃëÇÏ¸é °£ÀÇ ±â´ÉÀÌ Çâ»óµÇ¾î ±ú²ýÇÏ°í ź·ÂÀÖ´Â ÇǺθ¦ À¯ÁöÇÒ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ È¿¸ð°¡ Ç×»êÈ ¹°Áú°ú Á¤ÀåÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù´Â ¸é¿¡¼ °£Á¢ÀûÀ¸·Î ÇǺΰǰ À¯Áö¿¡ ¸Å¿ì ÁÁ´Ù.
o ¸é¿ª·Â Áõ° º£Å¸Å¬·çÄÀ̶ó´Â ¸é¿ª·Â Áõ° ÀÎÀÚ°¡ µé¾îÀÖ¾î Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀÌ °ÇÑ ¼¿·¹´½°ú ¸é¿ª±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ °¢Á¾ ¾ÏÀ̳ª ¹ÙÀÌ·¯½º¼º °£¿°À» °³¼±½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
o Ç×»êÈ È¿¸ð°¡ ÇÔÀ¯ÇÑ ÆÇ°¨»êÀº ºñŸ¹Î B15·Î ¼¿·¹´½, ÅäÄÚÆä·Ñ, ºñŸ¹ÎC, º£Å¸Ä«·Îƾ¿¡ À̾î, Á¦ 5ÀÇ Ç×»êÈÁ¦ÀÌ´Ù. ¼¼Æ÷¸·°ú »ýü¸·ÀÇ ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀÇ ÀÚµ¿ »êÈ¿¡ ÀÇÇÑ °ú»êÈ ÁöÁú »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦, »ê¼Ò°¡ ¼¼Æ÷¸·À» ¹«»çÈ÷ ±×¸®°í ¿øÈ°ÇÏ°Ô Åõ°úµÇ´Â °ÍÀ» µ½´Â´Ù.
o¾Ï ¿¹¹æ ¾ÏÀÇ ¿øÀÎ Áß 90%´Â ½Ä½À°ü ¶§¹®ÀÌ°í ±× Ä¡·á¿Í ¿¹¹æ¿ª½Ã ½Ä»ç¿Í ±íÀº °ü°è°¡ ÀÖ´Ù. ¼¿·¹´½°ú º£Å¸±Û·çÄ, ±×¸®°í ºñÄ«¹Î A¿ÍC´Â ´Ù°°ÀÌ Á¾¾ç¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ·¯ÇÑ ¼¿·¹´½ÀÌ È¿¸ð 100g¸¶´Ù 10-200mg(¿ìÀ¯ÀÇ 5¹è)³ª µé¾î ÀÖ´Ù. È¿¸ðÀÇ ¾à 6~10%°¡ ¹Ì³×¶öÀÌ°í ų·¹ÀÌÆ®È µÇ¾îÀÖ¾î ¾à 80%ÀÌ»ó Èí¼ö µÈ´Ù. ¾Ï ¿¹¹æ°ú ¹æ»ç¼± Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â ¾ÏȯÀÚÀÇ ½ÄÀÌ¿ä¹ý¿¡ ÁÁÀ¸¸ç, ÇãÇ÷¼º ½ÉÁúȯ, ºÎÁ¤¸Æ µî¿¡ ÁÁ´Ù.
o Ç÷´ç°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏ Ç× »êÈÀÛ¿ëÀÌ °ÇÑ ¼¿·¹´½°ú Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â Ç÷´ç ³»¼ºÀÎÀÚ GTFÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ Å©·Ò µî Áß¿ä ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇϸç, Àν¶¸° È°¼ºÀÇ °ü°ÇÀÌ µÇ´Â ¾Æ¿¬ÀÇ ¿Ïº®ÇÑ °ø±Þ¿øÀ̹ǷΠ´ç¿äȯÀÚÀÇ °æ¿ì Àν¶¸° Ç÷´ç °ÇÏÁ¦¿Í ÇÔ²² º¹¿ëÇϸé È®½ÇÇÑ Ç÷´ç ÀúÇÏÈ¿°ú¸¦ ¾òÀ»¼ö ÀÖ´Ù. ÇÁ·ÎºñŸ¹Î D ¶ó°í ºÒ¸®¿ì´Â =¿¡¸£°í½ºÅ×·Ñ=Àº ¸ÆÁÖÈ¿¸ðÀÇ ¼¼Æ÷¸·¿¡ Æ÷ÇԵǾî Àִµ¥ ÀÌ°ÍÀÇ ±â´ÉÀº ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ LDL À» ÀúÇϽÃŲ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ÆÁÖÈ¿¸ð¿¡ µé¾îÀÖ´Â Å©·ÒÀº ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ³·Ãß°í ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ HDL ¸¦ ³ô¿©ÁØ´Ù.
o ÀÓ»êºÎ ¿µ¾ç È¿¸ð´Â ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Â 100%ÀÚ¿¬½ÄÇ°À¸·Î °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÏ¿© ÀÓ»êºÎ¿Í À¯¾ÆµéÀÇ ¿µ¾ç°ü¸®¿¡ Âü ÁÁÀº ½ÄÇ°. öºÐ, ±¸¸® µî °¢Á¾ ¹Ì³×¶ö°ú °í´Ü¹éÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î Çì¸ð±Û·Îºó, ÀûÇ÷±¸, Ç÷ÀåÀ» ¸¸µé¾î Áֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀúüÁß¾Æ, Á¶»êÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëµÇ¾î¾ß ÇÒ ¿±»êÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
o ¹ßÀ°ÃËÁø ¼ºÀå¹ßÀ°±â¿£ ½ÅÁø´ë»ç°¡ ´ë´ÜÈ÷ È°¹ßÇØÁö´Âµ¥, ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹Î B±º, ¹Ì³×¶ö µîÀÌ °ñ°í·ç °®ÃçÁø Á¾ÇÕ ¿µ¾ç¼ÒÀÌ´Ù.
o ³ú ±â´É Çâ»ó ³úÀÇ ¹«°Ô´Â üÁßÀÇ 2%¹Û¿¡ ¾È µÇÁö¸¸ ¼Ò¸ðÇÏ´Â ¿·®Àº ¸ö ÀüüÀÇ 20%³ª µÈ´Ù. È¿¸ðÀÇ °í ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î, Brns, À̾ƽÅ,ÆÇÅäÅÙ»ê µîÀº µÎµÇ ´ë»ç ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í ³ú¿¡ dzºÎÇÑ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÑ´Ù. È¿¸ð´Â Äݸ°À» ÇÔÀ¯Çϴµ¥ Äݸ°Àº ½Å°æÀü´Þ ¹°Áú·Î ¾Æ¼¼Æ¾ Äݸ°ÀÇ ¿ø·áÀ̸ç Áö¹æ°£À» ¿¹¹æÇÏ´Â ¿µ¾ç¼ÒÀÌ´Ù.
o ³ëȹæÁö »ý¸íÇö»óÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ÇÙ»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ÇÙ»êÀº ³ëȹæÁö, ¼¼Æ÷ÀÇ ½Å±¸±³Ã¼, ±â¾ï¹°Áú ÇÕ¼º¿¡ ¾ø¾î¼´Â ¾È µÇ´Â ¹°Áú·Î ³ëÈ¿Í ´õºÒ¾î º¸ÃæÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. È¿¸ð¿¡´Â Á¤¾î¸®ÀÇ 7¹è°¡ ³Ñ´Â ÇÙ»êÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
o ¾Ë·¹¸£±â üÁú ¸é¿ª°è¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±â¸é ¿ÜºÎ ºÒÁú¿¡ ¹Î°£ÇÑ ¹ÝÀÀÀ» ³ªÅ¸³»´Âµ¥, À̶§ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇØÁö°í ½ÅÁø´ë»ç°¡ ±Þ°ÝÈ÷ ÀúÇϵȴÙ. È¿¼Ò »ý»ê¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹ÎB±º ±×¸®°í ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÑ È¿¸ð´Â üÁúÀ» °³¼±½ÃÄÑ ¸é¿ª°èÀÇ ±ÕÇüÀ» Àâ¾ÆÁÖ¸ç. °£ ±â´É °³¼±, Á¤ÀåÀÛ¿ë, Ç×»êÈ ¼ººÐ µîÀÇ ±â´ÉÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Çص¶ ÀÛ¿ëÀÇ ¾ËÄ®¸® ½ÄÇ°À¸·Î üÁú °³¼±Çϴµ¥ ¼·ÃëµÇ°í ÀÖ´Ù.
º¹¿ë ÇÏ·ç 3Á¤¾¿ 2Â÷·Ê ½Ä»ç¿Í ÇÔ²² º¹¿ë (¶óº§¿¡ ÀμâµÈ ÇÏ·ç 1Â÷·Ê´Â Àμ⠿À·ùÀÓ)
|